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Mein Angebot

für Sie – persönlich, individuell, alltagstauglich

Meine Angebote richten sich an Menschen, die bewusst etwas verändern möchten – ob in der Ernährung, Bewegung oder durch ganzheitliches Fasten. Dabei ist es mir wichtig, dass Sie sich wohlfühlen, Vertrauen aufbauen können und mit Motivation an Ihre Ziele herangehen. Hier finden Sie meine Leistungen im Überblick

Kostenloser

Kennenlern-Termin

In einem 30-minütigen, kostenlosen Gespräch lernen wir uns kennen und prüfen, ob die Chemie stimmt – denn das ist die Grundlage für eine erfolgreiche Zusammenarbeit. Wir klären erste Fragen und entscheiden, ob ein Folgetermin sinnvoll ist. Dieser Termin ist vollkommen unverbindlich und für Sie kostenfrei.

Einzelcoaching Ernährung und/oder

Individuelles Einzelcoaching Ernährung und/oder Bewegung

Im ersten Coaching-Termin (60–90 Minuten) steht Ihre persönliche Situation im Mittelpunkt. Wir besprechen Ihren Alltag, Ihre Vorlieben beim Essen, Ihre Ziele und die Motivation hinter Ihrem Wunsch zur Veränderung. Gemeinsam legen wir die Struktur für die Folgetermine fest. Dieser Termin findet persönlich statt, da die direkte Kommunikation gerade zu Beginn entscheidend ist. Die Dauer des Coachings legen wir gemeinsam in Abhängigkeit Ihrer Wünsche fest. Die Folgetermine können gern auch mal online durchgeführt werden

Nachbetreuung (optional)

Nach Abschluss der Einzelcoachings können Sie optional eine Nachbetreuung in Anspruch nehmen. Hier begleite ich Sie in größeren Abständen weiter und unterstütze Sie bei der langfristigen Umsetzung Ihrer neuen Gewohnheiten.

Nachbetreuung

Auswertung Ihres

Auswertung Ihres Ernährungsprotokolls

Sie führen ein Protokoll über Ihre Ernährung – entweder über 5 oder 7 Tage – und ich analysiere es im Anschluss. Die Auswertung erfolgt telefonisch oder schriftlich per E-Mail, verbunden mit Hinweisen, Optimierungsvorschlägen und praktischen Tipps

Gruppenkurse auf Anfrage

Gemeinsam mit Freunden oder Bekannten fällt Veränderung oft leichter. Wenn Sie Interesse haben, in der Gruppe zu arbeiten, etwa zum Thema Ernährung oder Bewegung, biete ich individuell abgestimmte Gruppenkurse an. Wir klären gemeinsam, ob und wie ich Sie dabei begleiten kann – Motivation inklusive.

insam mit Freunden oder Bekannten fällt Veränderung oft leichter.

orträge im privat

Vorträge im privaten Kreis

Sie möchten einen Vortrag bei sich zu Hause organisieren – etwa mit Freunden oder Familie? Ich biete 60- bis 120-minütige Impuls-Vorträge zu den Themen Ernährung, Bewegung und Fasten an. Dabei gehe ich gezielt auf Ihre Fragen ein und schaffe einen informellen Rahmen mit maximal 8 Teilnehmern.

Fastenbetreuung

Sie möchten allein oder in Begleitung fasten, wissen aber nicht genau, wie Sie beginnen sollen? Ich unterstütze Sie mit strukturierter Vorbereitung, persönlicher Begleitung und regelmäßigen Impulsen während Ihres Fastenvorhabens – individuell und vertrauensvoll.

Begleitung fasten, wissen

Nordic walking

Nordic Walking Coaching

Als ausgebildete Kursleiterin begleite ich Sie auch im Bereich Bewegung – ob zur Aktivierung, als sanfte Einstiegsmethode oder zur Ergänzung Ihres Gesundheitskonzepts. Nordic Walking ist ein effektives Training für Körper und Kreislauf – besonders geeignet für Einsteiger.

Für das Coaching komme ich gern zu Ihnen nach Hause, ins Büro oder wir finden einen Ort, der für Sie günstig liegt. Die genauen Kosten sind abhängig vom Umfang und dem Ort der Leistung.
Bitte beachten Sie, dass meine Angebote keine Kassenleistungen darstellen.
Gern informiere ich Sie über die Details in einem persönlichen Gespräch

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