Mein Angebot - Silvia Gaida - Ernährungscoach

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Mein Angebot für Sie

Kostenloser Kennenlern-Termin

Dauer: 30 Minuten

Damit unsere Zusammenarbeit für Sie erfolgreich ist, muss die Chemie stimmen. In diesem Termin lernen wir uns erstmal kennen und prüfen, ob wir zusammenarbeiten können. Sollte die Chemie stimmen, vereinbaren wir einen Folgetermin. Ihnen entstehen keine Kosten.

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Mein Angebot für Sie

Individuelles Einzelcoaching Ernährung und/ oder Bewegung

Dauer: 60 – 90 Minuten

Im ersten Termin geht es um Ihre persönliche Situation. Wie sieht Ihr Alltag aus, was mögen Sie gerne essen und vor allem, was ist Ihr Ziel bzw. Ihr Wunsch und Ihre Motivation. Zudem besprechen wir auch, wie wir die Folgetermine gestalten. Für diesen Termin bitte ein persönliches Treffen einplanen.

2 bis 3 Folgetermine

Dauer: 30 oder 45 Minuten

Wahrscheinlich werden wir uns anfangs in engeren Zeitabständen sehen, diese werden sich im Verlauf erweitern, so dass Sie ausreichend Zeit haben, die Veränderungen in Ihren Alltag zu integrieren. Für diese Termine ist neben den persönlichen Treffen auch ein Online-Austausch möglich.

Im Laufe der Zeit werden Sie durch viele kleine Veränderungen Ihrem Ziel näher kommen. Ein paar alte Gewohnheiten abgelegt und durch neue Gewohnheiten ersetzt haben. Einiges wird vielleicht schon zur Routine geworden sein, aus diesem Grund entscheiden Sie spätestens ab dem 5. Coaching-Termin, ob Sie noch weitere Termine benötigen und wenn ja, in welchen Abständen wir diese dann einplanen.

Nachbetreuung (optional)

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Mein Angebot für Sie

Auswertung Ernährungsprotokoll

Dauer: 20 Minuten

Analyse Ihres Ernährungsprotokolls und Sie erhalten von mir per Mail oder telefonisch .

Auswahl: Protokoll über 5 Tage oder über 7 Tage

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Mein Angebot für Sie

Gruppenkurse auf Anfrage

Gemeinsam mit Freunden eine Veränderung aktiv anzugehen, erhöht nicht nur die Motivation, Sie unterstützen sich auch gegenseitig. Melden Sie sich gern und wir prüfen dann, ob zum einen die Chemie stimmt und mit welchem Angebot ich Sie bei Ihrer Zielerreichung unterstützen kann.

Mein Angebot für Sie

Vorträge im privaten Kreis

Dauer: 120 Minuten

Sie und einige Ihrer Freunde interessieren sich für ein spezielles Thema rund um Ernährung, Bewegung und Fasten und Sie können sich vorstellen, hierzu zu sich zu einem Vortrag in privater Runde einzuladen. Dann melden Sie sich und ich komme gerne zu Ihnen, für einen Kurzvortrag, bei dem ich auch auf Ihre Fragen eingehe.

Maximal 8 Teilnehmer

Fastenbetreuung

Einzel-Betreuung

Im Vorfeld stimmen wir die Form des Fastens (Fasten nach Buchinger, Basenfasten oder Intervallfasten) sowie den Zeitraum ab. Ich zeige Ihnen den Ablauf der Fastenzeit auf und biete Ihnen verschiedene Unterstützungsmöglichkeiten während des Fastens an. Die Fastenbetreuung kann sowohl vor Ort als auch online erfolgen.

Gruppenkurse auf Anfrage

Möchten Sie als Gruppe daheim fasten, dann melden Sie sich gern und wir stimmen gemeinsam ab wie ich Sie dabei unterstützen kann. Die Fastenbetreuung kann sowohl vor Ort als auch online erfolgen.

Nordic Walking

Die Kosten richten sich nach Umfang und Ort, diese teile ich Ihnen gern in einem persönlichen Gespräch mit. Bei den von mir erbrachten Leistungen handelt es sich nicht um Kassenleistungen.

Anfragen richten Sie gerne per Telefon, E-Mail oder über das Kontaktformular an mich.

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